의욕이 아니다 때의 대처법 뇌의 컨트롤

의욕이 아니다 때의 대처법 뇌의 컨트롤

오랜만의 Podcast 업데이트됩니다.

자기 통제의 일환으로 淡蒼球의 이야기와 동기 스위치 넣는 방법에 대해 간략하게 설명하고 있습니다.

 

Youtube 비디오 링크 https://youtu.be/acazf5SUstU

 

새로운 Amazon 씨가 동참했습니다.

https://music.amazon.co.jp/podcasts/b0b5256c-23ad-4813-b3e2-3c91dcc8414e/

전에 배달 시시하기 때문에 듣지 않아도 OK입니다.

 

 

문자 부흥

 

まさぴ 21이수록 라디오

 

이 프로그램에서는

마사키 21의 머릿속을 시작

블로그는 전할 수없는 일이나 라이프 스타일

심리학 뇌 과학 매력

잠재 의식 등 많은 사람들이 생각하게

포인트 등을 힘을 빼고하면서 듣고

있는 스타일

후와로 보내 싶습니다

 

 

혼잣말의 연장이므로

だらんと들을 수 있으면 좋겠다고 생각합니다

 

 

 

まさぴ 21입니다

의욕이 나오지 않을 때의 대처법 것으로

뇌의 통제 관점에서

조금 말씀 드리고자합니다

 

 

결과적으로 말하면 두 가지가 있습니다

 

 

하나는 ‘전혀하지 않는 “

어이 무리 취하는 가게에서이란

하고 싶지도 아닌데 대단한

억지로하고 있으면

싫어 져 온다 잖아요

그것이 겹치면

좋아했던 것 일텐데

어느새 싫은 일에

버려 때문에

담백한 전혀 오늘은하지 않는

걸 의식이 끝날 때까지하지 않는

이것이 하나의 방법 이죠

 

 

 

또 1 개이

“하고 시작”이라는 것이에요

 

 

여기 창 시작

어느 쪽인가하면 네요

하고 싶지 않아도

하지 않으면 안 수도

있다고 생각하므로

주기 시작이라는 것에 대하여

조금 이야기하고 싶은 데요

뇌의 관점에서 보면주고 시작과 작업 흥분

라는 것이 시작입니다

 

 

 

경험은 있다고 생각 합니다만

청소 네요

하라 말해도 꽤 귀찮은구나

하지만 네요

생각도 테이블 만 닦아하나요

테이블 닦아 있으면 어쩐지 모르지 않지만

옷장 뒤집어

대단한 대청소되어 있습니다 잖아

보고 싶구나

 

 

 

목욕 여기 만 갈려고 했었는데

집안 반짝되어 있습니다 잖아 것 같은

그것을하기 시작한 작업 흥분 하는게

시작했다는 랍니다

 

 

 

그것을 끌기 위하여

뇌를 어떻게

조종 해 나갈 것인가라는 얘기 인데요

미간의 뒷면 정도

淡蒼球 같은 부분이 있습니다

 

 

 

淡蒼球는 육중 한 쉽게 움직이지

여기가 동기 스위치 이군요

 

 

회사로 말하면

사장님 같은 큰 회사의 사장 씨는

예를 들어 무엇들과의 전구 꺼져 있습니다 든가

고객 이런 주장했습니다

일일이 다 대응하지 않습니까

 

 

나올 때라고 말하는 경우 독수리가 나오고

가지의 あかんか라고 말하는

중요한 순간에 나오는 건

아닌가요

 

 

淡蒼球도 그런 느낌으로

역시 여러가지 일이 겹쳐

차례가요라고 차례에

나와 겨 경우

의욕에 연결거든요

 

 

 

가장 쉬운 것이 “하고 시작”

왜 냐고 말하면

4 개 정도 요소가있어서

두뇌로 말하면 운동 영역입니다

 

 

“운동 시작”

몸이 움직이기 시작하면 소리 요 요라고 생각

할꺼에요

 

 

“평소와 다른 일을”

평소와 다르면

조금 충격을받을 것입니다

뇌으로는 요 평소와 버리는거야

그렇지 않은 말야

거의 무의식적으로 행해 버리는 때문에

조금이라도 평소와 다르면

회사의 사장님도 그렇지만

어쩐지 오늘 전혀 다른 잖아라고

생각하면 어라라고

의식 잖아요

이것은 해마 라든지 인데요

 

 

그 다음에 “포상이있다”

포상라고 말하면

눈에 보이는 보상과

보이지 않는 보상이 있는데

이번에는 생략 합니다만 요컨대

보상이 나올 것 같다

이 보상을 생각했을 때

좀 뭘 할까 

 

 

나머지는

“なりきる”보상에 가까운 하지만요

거기에 동경 등으로 몰입 버리는

와 동기 모드가됩니다

 

노래방입니다 자른다 든가있을 것

이런 사람이되고 싶은데 라든지는데

자신 잘나가는거야 같은 느낌으로

 

가까워지고있는 것 같은 “なりきる”

라고 말하는군요

 

 

이 4 가지 정도의 요소가있는 경우

淡蒼球 씨는 독수리 차례

지 말할주세요

굉장히 의욕이 나오 더 라구요

 

 

별로 4 개

전부 사실 4

전부를 의식한 것이 좋지 화상

 

 

 

정말 간단하게 말하면

“조금 해 보겠다”고

그것은 움직이고 갈 가능성이 높기 때문에

의욕이 나올 가능성이 높습니다

 

 

 

나는 ‘전혀하지 않는 “또는”창 시작 “

어느 쪽 일까하고

“하고 시작 ‘은 5 분으로 결정하고 있습니다

 

 

5 분이나

예를 들어 복근 뭘 할까

라든가 말하는 거라면

대를 내고 10 번이나

또 그걸로 좋다고 생각합니다

 

 

5 분이나

10 번만이라도하고 시작하면 의외로군요

후 10 번을 릴까 라든지

5 분만라고 생각했지만

생각하고보다 되니까

1 시간에 引き伸ばそ 일까 라든지

이제 그 시점에서 반복 가면

동기 스위치가 들어가는 것이

너무 빨리 되구요

 

 

그래서 뇌의 컨트롤로

의욕이 나지 않는구나라고 말한다 때는

“전혀하지 않는”또는 “창 시작”

이 포인트라고 생각합니다

 

 

예를 들어 운동 영역이 어쩌고 저쩌고

해마가 어쩌고 저쩌고

그 근처는 놔두고

일단이 두 가지로 해보니

좋지 않을까

라고 생각합니다

 

 

 

“전혀하지 않는”

권장하고있는 것도

나에게 연결되어 주실 분

블로그도 그렇고 다른 분들도

다른 미디어에서도 그렇습니다 만

너무 노력 버리는 사람이 많기 때문에

그렇게 엉덩이 두드려 않습니다에서도

“전혀하지 않는”라는

도요가 아닐까 생각합니다

 

 

 

혹은 정말 버리고 간다

하지 않으면 안된다고 생각하고있는 것을

더욱 더 줄여 나간다라는 것도

중요하다고 생각하므로

“전혀하지 않는”도 덧붙였다합니다

 

 

 

참고가되면 좋을까라고 생각합니다

 

 

 

podcast 전달

엄청 오랜만 이예요 이것도

“전혀하지 않는 ‘라고 정하지했기 때문에

의욕이 나올 때까지 창 없어요 같은 네요

 

 

조금 喋ろ 할까라는 느낌이므로

와우 오랜만에수록되어 있습니다

 

 

스타에 후 매일 시시한 것

업데이트있는 그리고

좋았 으면 물어보세요

 

 

 

라고하는 것으로 오늘은 이상입니다

 

 

 

이것은 일단 youtube에 올려 둡니다

Youtube 비디오 링크 https://youtu.be/acazf5SUstU

 

 

문자 일으켜 상당히 귀찮은 때문에

기분이 내키면하려고 일까라고 생각합니다

 

 

것으로 의욕이 나오지 않을 때

대처법 ‘전혀하지 않는 “또는

“조금주기 시작”

즉 두뇌의 淡蒼球이 움직입니다 것으로

오늘은 이상입니다

 

 

그럼에서는 まさぴ 21이었습니다

 

 

 

 

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